kreativitás · Mindfulness

Tippek reggeli rutin kialakításához

Manapság egyre több olyan cikket találni a világhálón, amelyek azt hangsúlyozzák, hogy a siker egyik alapköve a fix, lehetőleg minimum 6-7 pontból álló reggeli rutin. Nem ritkák az ilyen (és hasonló) címek: "Csináld ezt a reggeli rutint, hogy sikeres légy" vagy "Hogyan változtathatod meg életed egy nyerő reggeli szokássorozat felvételével?" (ez utóbbit magyar oldalon találtam).… Tippek reggeli rutin kialakításához olvasásának folytatása

Reklámok
kreativitás · Mindfulness

Légy az időd ura: 8 tipp, hogy ne vesztegess több időt a közösségi médián

Az egyik újévi fogadalmam az volt, hogy ne töltsek annyi időt a közösségi média platformokon és hogy az ott töltött idő sokkal hasznosabb és tudatosabb legyen. Erre van egy saját szabályom, ami így hangzik: először alkoss, és csak azután fogyassz tartalmat. Ez azt jelenti, hogy addig nem engedélyezem magamnak, hogy passzívan tartalmat fogyasszak, míg aznap nem gyártottam… Légy az időd ura: 8 tipp, hogy ne vesztegess több időt a közösségi médián olvasásának folytatása

Mindfulness · Soul Food

A kezdők útmutatója a meditáláshoz

Napjaim egyik elmaradhatatlan alkotóeleme a meditálás, akár úgy is fogalmazhatnék, hogy ez napjaim sója. Persze hazudnék, ha azt állítanám, hogy egy nap sem marad el nélküle, de ha csak lehet, igyekszem beiktatni azt a 10-15 percet erre a tevékenységre, lehetőleg reggel vagy este, lefekvés előtt. MIÉRT? A meditálásnak számos pozitív hatása van, ezek közül sok… A kezdők útmutatója a meditáláshoz olvasásának folytatása

Mindfulness · Self-growth

Posztmodern újévi fogadalmak

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de nekem elég vegyes érzéseim vannak az újévi fogadalmakkal kapcsolatban. Szeretem a tervezést - egészen addig, amíg az nem lesz inkább stresszes, mint izgalmas. A helyes célkitűzés egy tanulható művészet, mégpedig a bébi-lépések művészete. A legtöbben (anno én is) ott rontsák el, hogy túl nagy és nem túl konkrét… Posztmodern újévi fogadalmak olvasásának folytatása

Mindfulness · Self-growth

Probléma-fókuszált egerek vs. megoldás-fókuszált macskák

Hogy őszinte legyek, van pár dolog, ami aggaszt mostanában és valós mentális gyakorlatot igényel az, hogy átállítsam a módot, ahogyan az elmém ösztönösen is megközelíti azokat. Ugyanis van ez a kapcsoló, amivel csatornát lehet váltani a megállás nélkül harsogó képernyőn, de ezt a kapcsolót nem lehet csak úgy megtalálni; létre kell hoznod azt. Nem vagyunk… Probléma-fókuszált egerek vs. megoldás-fókuszált macskák olvasásának folytatása

creativity · Mindfulness

#tipp: a “Jobb Napok” lista

Az utóbbi néhány évben szinte szenvedélyesen foglalkoztat a gondolata és a folyamatos megvalósítása annak, hogy hogyan hozzam ki minden napból a lehető legtöbbet, hogyan lehetnék produktívabb, hogyan végezhetném minden napom úgy, hogy a végén elégedetten hajthassam álomra a fejem. Ennek az egyik fő kulcsára rá is jöttem, amit megosztottam ebben az újévi bejegyzésben. De ez… #tipp: a “Jobb Napok” lista olvasásának folytatása

Mindfulness · Motivation · Self-growth

A leghangosabb dal

Már sokat írtam arról, hogy Elizabeth Gilbert mekkora inspiráció számomra. Rendszeresen posztol inspiráló bejegyzéseket Facebookon is, amit mindig elolvasok. Az egyik ilyen nemrégi bejegyzésének az volt a kulcsfrázisa, afféle mantrája, hogy: NEM EZ. Olyan ismerősei történetét írta le, akik látszólag jól éltek, jó helyen voltak, de ők mégis - mindenféle előrelátás, bebiztosított terv nélkül -… A leghangosabb dal olvasásának folytatása

creativity · Feelings · Mindfulness · Motivation · Personal thoughts · Uncategorized

Answer your call

I always loved to read other people's work and to follow what they're doing. Writers, poets, novelists, journalists and lately, bloggers too. I had and still have some favorites, and when I read or saw them, I always thought: how do they do it? How do they do it so damn good? This is what… Answer your call olvasásának folytatása

creativity · Feelings · Mindfulness · Motivation · Personal thoughts · Self-growth · Uncategorized

Válaszolj a hívásra

Mindig szerettem másokat olvasni. Írókat, költőket, novellistákat, zsurnalisztákat, és újabban bloggereket. Volt/van néhány kedvencem, akiket olvasva mindig arra gondoltam: hogy csinálja? Hogy csinálja ilyen jól? Ez az, amit én is csinálni akarok. De ő tehetséges. Én meg csak keményfejű és kíváncsi. Ez régen volt. Akkor még voltam annyira szűklátókörű és/vagy elfogult, hogy csupán annyi legyen… Válaszolj a hívásra olvasásának folytatása

Feelings · in the mirror · Love · Mindfulness · Personal thoughts · Self-growth · Under my skin

#inthemirror: Thought-fishing

What are you feeling right now? I asked myself.  Actually writing about this wasn't planned, it only supposed to be some kind of warm-up exercise for writing (this is what I usually do when I don't know what to write about, some kind of brainstorming), but then it turned into an actual post. A post… #inthemirror: Thought-fishing olvasásának folytatása